Datum: 28.08.2008

Vložil: Pavel

Titulek: Cardio

Zdravím..nene běžecké pásy ani steppery nemáme.Naše stroje jsou zaměřeny na tvarování a posílení celého těla.Stroje na které se ptáte,můžete zdarma nahradit během v lese.Během na pásech ztrácíte smysl pro rovnováhu v nerovnostech.Kotníky a kolena si odvyknou na křivost venkovního terénu a pak budete mít mnohem vetší náchylnost díky venkovním nerovnostem třeba k vyvrknutí kotníku atd.Další nevýhodou je kyslík.Ve fitcentrech není nikdy při běhu nebo stepperu takový vzduch jako v přírodě.Svaly se venku líp okysličí a tím pádem rychleji regenerují,běh je kvalitnější a díky nestereotypu okolí v přírodě i zábavnější.Důležité je i venkovní počasí,které posílí imunitní systém mnohem víc než všechny různý kombinace vitamínů a minerálů.Běhat se dá jak v dešti,ve sněhu tak i v dusnech a tělo tímhle způsobem neobyčejně rychle sílí.Ve fitku při běhu nevnímá počasí,snaží se hledat trochu kvalitního kyslíku a po běhání ma imun. systém nachystaný k oslabení,místo toho aby podnětem od počasí venku sílilo.To platí i o stepperech.Svaly-tělo- se tvarují až od asi 55% max zatížení....pohyby,které tělo dělat chce,tyhle stroje nikdy nenahradí.Srdce-kyslik....tělo-rovnováha.Ani jedno z toho vám tyhle přístroje nedají.Je to jen jakýsi moderní trend dnešní doby,ale nikdy nedosáhnete takových výsledků jako lidé sportující venku,se stejným výdejem energie,jak člověk ve fitku na běžeckém pásu.Stepper hodně lidí nahrazuje během na schodech-brněnská hráz.Přez 110 schodů-zdarma,čerstvý vzduch,hezké okolí atd....chtěl jsem vlastně jen říct,že jakmile najdu jedinou výhodu těchto strojů,pak nebude problém fitko jimi doplnit.Půl hodina na stepperu Vám nevytvaruje zadní část stehen nikdy jako pár séríí ohybů s lehčí činkou,nebo leg press.Profi sportovci tyto stroje používají jen v reklamách,ale nikdy ne při tréninku-vědí proč. Chystám se pořídit jen dva cross trenažery (orbitreky) ,protože je to dokonalý stroj k rozcvičení před tréninkem se závažím..na všech ostatních cardio strojích zaostává vrchní část těla....hodně lidí se ve fitku rozehřeje na kole a pak jdou cvičit např ruce,nebo záda a to je chyba.....tak se mějte a zkuste tu přírodu co se týče cardia-patříme do ní,ale zapomínáme na to.